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geladen tag zuvor. 7 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 4 - 9 - 5
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 87,74g | Prot: 170,85g | Carb: 35,47g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Pranzo: Fol Epi Legere, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Spinnrad Inulin, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 25 minuti, Leggere - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 10 ore e 34 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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