Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 47,21g | Prot: 58,17g | Carb: 132,73g.
Colazione: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Pranzo: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Cena: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Altro: Ceviz, İçim Protein Süt. Di più...
|
|
2407 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 27,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di busra.ozturk14
|