Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 93,86g | Carb: 182,48g.
Colazione: Anlene Actifit Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Pare, Pare, Ikan Lele, Ikan Lele, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Botok, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Pizza Keju dengan Sayuran. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Aerobica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di agnesrs
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