Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 28,40g | Prot: 71,09g | Carb: 91,77g.
Colazione: Ya Kun Kaya Toast, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Seafood Soup with Vegetables, Chicken Vegetable Soup. Cena: Scallops, Prawns, Pancakes (Dry Mix). Snacks/Altro: Biscuit. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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