Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 36,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 165,37g | Carb: 183,96g.
Colazione: АТБ Семена Льна, Дыня, Мёд, Сквирянка Овсяная Крупа. Pranzo: Цархліб Лаваш Армянский, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Минтай Запечённый, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Мёд, Малина, Ежевика, Грецкие Орехи, Белоцерковский Творог 0%, Дыня. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PonchikTina
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