|
Это чтож такое((( Калораж даже не добираю, а вес третий день растёт 😢
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 57,07g | Prot: 81,19g | Carb: 208,86g.
Colazione: Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Pranzo: Перекресток Чиабатта с Оливками, Перекресток Курица Запечённая в Сыре, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Гречка. Cena: Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Магнит Банан. Snacks/Altro: Княгинино Кефир Обезжиренный. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|