Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 73,22g | Prot: 80,78g | Carb: 178,61g.
Colazione: Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Батон Нарезной, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Варенье из Смородины, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Cena: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ризык Лепешка Узбекская, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная, Кефаль, Скумбрия. Snacks/Altro: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Малина, Едим Дома Черная Смородина. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|