Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2960 kcal
|
Gras: 115,30g | Prot: 197,35g | Carb: 278,98g.
Colazione: Pomidory, Jajko, Sokołów Szynka Wiejska, Pudliszki Ketchup Super Pikantny, Serovit Ser Liliput, Jean Pierre Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste. Pranzo: Smażona Cebula, Kotlet Drobiowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Bulgur, Czerwona Papryka, Pieczarki Smażone, Cukinia, Dawtona Pomidory Krojone. Snacks/Altro: Pepsi Pepsi, Pringles Pringles, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Twix Twix, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, KFD WPC 80. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|