Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3290 kcal
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Gras: 71,76g | Prot: 195,76g | Carb: 459,33g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Purland Schweinerückensteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Karamalz Karamalz, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 36 minuti, Lavoro - 8 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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