|
Bon objectif = le 5/8/18 je voudrais être à 75 kg... trop mal au dos.... trop grosse... il faut que je m’y tienne.... SÉRIEUSEMENT... allez go... allez les bleus !!!!
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1926 kcal
|
Gras: 76,33g | Prot: 103,76g | Carb: 207,22g.
Colazione: Bjorg Céréales Extra Fibres Fruits Rouges, Senseo Café. Pranzo: Herta Cervelas, Banane, Pêches, Café, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates Rouges, Maquereau. Cena: Melon, Crème Fraîche Épaisse, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Altro: Auchan Petit Pot de Crème Café, Carrefour Tiramisu, Nectarines. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Coucou, vas-y tranquillement, 1kg par semaine serait déjà super bien. Ptetre que ça ira plus vite au début, mais te presse pas, doucement et sûrement c’est ce qui marche le mieux 😘
16 lug 18 da utente: SophieLeroux
|
Merci... c’est vraiment je me suis objectif à - ,300 he par jour... Bon verra mais il faut.. j’en peux plus d’etre Grosse... mais pas facile il faut que je tienne
16 lug 18 da utente: bdxvero
|
Il peut y avoir des petites phases un peu compliquées, quand t’as des coups de blues, mais sinon à priori c’est Plus simple qu’on le croit :) tu vas y arriver ;)
16 lug 18 da utente: SophieLeroux
|
6kg en 3 semain'es, je suis pas certaine que ce soit raisonnable. ..
16 lug 18 da utente: audreydu26
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bdxvero
|