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Koq... Ga ngerti lah.. 😥
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 156,74g | Prot: 86,15g | Carb: 95,94g.
Colazione: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Pranzo: Ayam Masak Merah, Tumis Kangkung, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Cena: Kerang, Sambal Goreng, Jengkol, Telur Dadar. Snacks/Altro: Kue, Bakso Daging Sapi, Alpukat. Di più...
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1640 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nisa_regar
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