Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 67,36g | Carb: 159,85g.
Colazione: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dafruta Suco de Maracujá. Cena: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar, Bolo de Aipim. Snacks/Altro: Queijo Camembert, Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Catchup, Queijo Branco. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di beatriz1803
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