|
Без контроля набрала 3 кг за пару месяцев. Скоро отпуск, начинаю готовиться 😃
|
56 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 50,54g | Prot: 65,54g | Carb: 104,59g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Кофе, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Alpro Cashew Milk. Pranzo: Лента Индейка Филе с Бедра, Брокколи, Морковь, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Горбуша, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Яичный Белок, Красное Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|