Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 38,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 63,87g | Prot: 107,47g | Carb: 177,23g.
Colazione: Перловка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Карат Сыр Творожный Violette, Жареным Луком. Pranzo: Яйцо (Целое), Жареным Луком, Перловка Отварная, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Сардины в Масле (Консервы). Cena: Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо (Целое), Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриная Печень, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Altro: Абрикос, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Яшкино Конфеты Крокант, Кофе (Растворимое), Карат Пирог с Лесными Ягодами, Greenfield Красный Чай с Малиной. Di più...
|
|
3605 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yilia_cat
|