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la variation rapide du poids confirme qu'on peut perdre facilement de 1 à 3 kg par semaine, et ce en contrôlant nos assiettes, mais ça ne veut dire pas qu'on a perdu de graisse, car je garde toujours les mêmes mesures en cm que je faisais avec le poids de 68 Kg.
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 86,84g | Carb: 196,79g.
Colazione: Msemen, Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, la Vache Qui Rit Triangle. Pranzo: Mayonnaise Légère, Ebly le Blé Gourmand, Tomate Légumes, Concombre (Pelé), Laitue, Sole, Merlan Cuit au Four ou Grillé. Cena: Jaouda Linea 0%, Amlou, Miel, Pancakes. Snacks/Altro: Thé sans Sucre, Gingembre, Pêches. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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