Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 84,45g | Prot: 114,27g | Carb: 137,01g.
Colazione: Красное Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Шадринск Молоко 7,1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Ашан Мини-Багет с Луком, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Авокадо, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Pranzo: Чай Несладкий, Вода, Слойка с Творогом, Пицца Домашняя, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо. Cena: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Алтайская Буренка Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Крупно Мука Овсяная, Вкус Какао Порошок Российский, Домик в деревне Сметана 15%, Пищевая Сода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста Белокочанная, Пицца Домашняя, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Altro: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Shopping - 35 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 48 minuti, Riposare - 8 ore e 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|