Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 77,59g | Prot: 81,74g | Carb: 112,98g.
Colazione: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Мраморный, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%, Изюм, Кофе (Растворимое), Ашан Киви, Budu Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Pranzo: Ашан Слойка с Творогом, Курогрудь в Кефире с Луком, Печёные 🥔🍅🍆🥒🧀Сметана, Салатик Овощной🍅🥒🌶🥗, Кофе (Растворимое). Cena: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Салатик Овощной🍅🥒🌶🥗. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Джаз Фисташки, Яблоко Голден, Грецкие Орехи. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|