Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 58,92g | Prot: 112,14g | Carb: 190,28g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Избенка Сыр Плавленый Шоколадный, Батон Нарезной, Чай, Кабачок Гриль, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Cena: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Карпаччо, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кефаль. Snacks/Altro: Каравай Шарлотка с Яблоками, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Новел Мацун, Черешня, Пятерочка Сливы, Нектарины, Нектарины. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 4 ore, Riposare - 11 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|