Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 37,93g | Prot: 195,94g | Carb: 64,17g.
Colazione: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Pranzo: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Cena: Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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