Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 72,04g | Prot: 76,90g | Carb: 223,33g.
Colazione: Сахарный Песок, Сметана, Любятово Подушечки Шоколадные, Чай, Вемол Творог Обезжиренный, Варенька Повидло Абрикосовое, Данон Актимель Смородина-Малина. Pranzo: Чай, Красный Октябрь Кара-Кум, Любятово Хлопья, Белебеевский Сыр Белебеевский, Maggi Суп Звёздочки. Cena: Дыня Торпеда, Шарлиз Пастила Крем-Брюле, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп Лечо, Омлет с Сыром. Snacks/Altro: Варенька Повидло Малиновое, Дыня Торпеда, Сливы, Простоквашино Молоко 3,2%, Dirol Клубничная Поляна, Вода. Di più...
|
|
741 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 minuto, Doccia - 2 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Pilates - 55 minuti, Apple Health - 20 ore e 50 minuti, Addominali - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|