Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2012
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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706 kcal
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Gras: 32,28g | Prot: 40,85g | Carb: 66,18g.
Colazione: rye dakos, cheese, coffee, orange. Pranzo: bolognese meat sauce, rye dakos, paprika, dressing mix, olive oil, fage greek yogurt, lettuce, Red Tomatoes. Cena: cracked weat crispbread, chicken breast, olive oil, tomato, feta. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gogo64
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