Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
|
137,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2509 kcal
|
Gras: 165,32g | Prot: 284,14g | Carb: 27,63g.
Colazione: Egg, Minced Garlic, Onions, Sweet Red Peppers, Chicken, Whey Gourmet Strawberry Banana Smoothie Protein Shake. Pranzo: Garlic, Sweet Red Peppers, Skinless Chicken Breast. Cena: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Cauliflower, Zucchini, Lamb Foreshank (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Snacks/Altro: BURLEIGH BREWERY BIG HEAD NO CARB BEER. Di più...
|
|
5668 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di petejewell
|