Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 170,03g | Prot: 103,50g | Carb: 36,33g.
Colazione: Monterey Farms Sharp Cheddar Cheese, Great Value Peanut Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Pranzo: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Monterey Farms Sharp Cheddar Cheese. Cena: Bacon Grease, Garlic Powder, Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Altro: First Street Deli Cheese Singles, Butter. Di più...
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1784 kcal
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Esercizio:
steps - 6 ore, Stretching - 25 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Swakee
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