|
Вниз больше не хочу 😕 55 и держать, поднять КБЖУ и поставить мозги на место ☝ Вот цель на сегодняшний день.... 😑
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1063 kcal
|
Gras: 54,07g | Prot: 63,88g | Carb: 83,72g.
Colazione: Луговая Свежесть Сыр 9%, Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Перец Фаршированный. Cena: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Пахлава, Нектарин. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|