Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3038 kcal
|
Gras: 107,71g | Prot: 191,99g | Carb: 261,54g.
Colazione: Маслины, Швейцарский Сыр, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Растительное Масло, Творог 18%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вода, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Арбуз, Персики, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Курица (Кожа не Съедена). Cena: Пиво, Холодец, Курица (Кожа не Съедена), Шаурма с Курицей, Ром с Колой, Рыбий Жир Лосося, Помидоры. Snacks/Altro: Персики, Творог 18%, Морская Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Швейцарский Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриный Бульон или Консоме, Квас, Персики. Di più...
|
|
2783 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Corsa - 10 km/h - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|