Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2117 kcal
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Gras: 80,25g | Prot: 256,50g | Carb: 80,90g.
Colazione: Сахар, Азбука Вкуса Суфле из Индейки Паровое с Картофелем и Брокколи. Pranzo: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2860 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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