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Na ja 😭🙈... nach 2,5 Wochen Urlaub in Italien .... es könnte natürlich noch schlimmer sein 😆. Und jetzt weiter geht es mit 💪🏻🥗🍎🍉🏋🏼♀️🏃🏻♀️
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 44,76g | Prot: 126,16g | Carb: 162,86g.
Colazione: Milfina Butter , Vollkornbrot, Kaufland Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alnatura Erdnussmus, Banane, Haferflockenbrei. Pranzo: Aldi Gemüsepfanne , Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Cena: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Layenberger Protein Shake, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Na, das geht doch noch. :)
18 lug 18 da utente: VinoEna
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Storia del Peso di ännäli
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