Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 48,11g | Prot: 105,16g | Carb: 45,35g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 3,2%. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Aspirapolvere - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nshakirova2484
|