Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2198 kcal
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Gras: 82,13g | Prot: 111,47g | Carb: 235,21g.
Colazione: Drożdżówka z Makiem, Sokołów Sokoliki, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Jajko na Miękko. Pranzo: Czerwona Fasola (z Puszki), Smoothie, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Leczo z Kiełbasą. Cena: Marletto Rożek, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cebule, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Łaciate Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sante Otręby Pszenne, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Kefir 1,5%. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Kawa Capuccino, Felix Chrupki Orzechowe, Top Chips Chipsy, Asia Cook Sajgonki Warzywne, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Leggere - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Ellittica - 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Pulizia - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ania.9020
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