Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 128,45g | Prot: 121,54g | Carb: 214,28g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Salam, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Çedar Peyniri, Salatalık. Pranzo: Domatesler, Kavurma, Kepekli Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Açma, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Pınar Ton Balığı, Keskinoğlu Piliç Nugget. Snacks/Altro: Amigo Patates Cipsi, Karpuz, Dereotlu Poğaça. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mrgasol
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