Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 46,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 87,93g | Carb: 182,19g.
Colazione: Zazella Keçiboynuzu Özü, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, İçim Laktozsuz Süt . Pranzo: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Izgara Tavuk. Cena: Tavuk Sote. Snacks/Altro: Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
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1366 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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