Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 69,29g | Prot: 37,17g | Carb: 181,03g.
Colazione: Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Сыр Грюер 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Pranzo: Good Food Смесь Ореховая, Haribo Жевательный Мармелад, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Инмарко Мороженое Магнат. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Боевой_ежик
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