Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 78,25g | Prot: 173,05g | Carb: 51,60g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Pranzo: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett, Schwertfisch. Cena: Alnatura Leinöl Nativ, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 56 minuti, Lavoro - 7 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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