Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2970 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 224,49g | Carb: 353,51g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Awokado, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Ryż Basmati, AS-Babuni Makaron Fusilli Świder Graham, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jabłka, Guacamole, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Di più...
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3577 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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