Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2018
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3467 kcal
|
Gras: 106,44g | Prot: 158,20g | Carb: 274,46g.
Colazione: Вода, Хлеб с Семенем Льна, Перепелиное Яйцо, Яйцо Куриное, Салат Оливье, Зельц, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Персики, Помидоры, Куриная Грудка, Куриный Бульон или Консоме, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Cena: Крабовые Палочки, Сода Кола (с Кофеином), Кукуруза Вареная, Сода Кола (с Кофеином), Пиво, Коньяк, Маслины, Помидоры, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Куриная Грудка, Швейцарский Сыр, Зельц. Snacks/Altro: JLC Ряженка, Творог 18%, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Арбуз, Персики. Di più...
|
|
3985 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|