Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 40,38g | Prot: 231,77g | Carb: 138,04g.
Colazione: Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Куриные Грудки (Запеченые). Pranzo: Seeberger Манго, Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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