Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 37,00g | Prot: 81,02g | Carb: 290,54g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Borówka Amerykańska, Maliny. Pranzo: Rukola, Koperek, Ogórek Kwaszony, Szalotki lub Dymki, Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Prymat Musztarda Francuska, Lidl Lutenica, Ser Gouda, Biedronka Chorizo Extra, Bułka Sojowa. Cena: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Szpinak, Czosnek, Kaufland Pomidory z Puszki, Sante Soczewica Zielona. Snacks/Altro: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Truskawki, Brzoskwinie, Jabłko, Śliwki, Black Energy Zero Sugar, Ferrero Tic Tac, Mentos Mentos, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sałata, Czerwona Papryka, Zott Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%, Banan, Cynamon, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Cytryna. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 22 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 38 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|