Diario di otw60kg, 20 lug 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018

70 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 luglio 2018:

670 kcal

Gras: 12,98g | Prot: 19,04g | Carb: 128,30g. Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Pranzo: Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Altro: Pisang, Pisang. Di più...

2216 kcal

Esercizio: Pilates - 33 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 58 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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