Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2018
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 33,08g | Prot: 118,42g | Carb: 50,67g.
Colazione: Water, Coffee, Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Stop & Shop Fresh White Grade A Large Eggs, Perdue short cuts carved turkey breast. Pranzo: Water, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Celery, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Altro: Poland Spring Water (Bottle), Fit Crunch Chocolate Chip Cookie Dough (Small), Watermelon. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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