Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 78,90g | Prot: 76,34g | Carb: 172,12g.
Colazione: Каравай Парижская Булочка Творожная, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Нектарин, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Pranzo: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вода, Чай Несладкий. Cena: Велком Колбаса Вареная Языковая, Обычное Пиво, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Mirel Пирожное Картошка, Морская Соль, Просто Инжир Сушеный, Озерский Сувенир Ядра Арахиса, Beerka Арахис Жареный Соленый, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Леовит Батончик Арония, Вода, Соль, Чай Несладкий. Snacks/Altro: 4 Сезона Патиссоны, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная. Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 35 minuti, Cucinare - 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|