Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 80,56g | Prot: 156,79g | Carb: 166,13g.
Colazione: Арахис, Сливы, Мёд, Овсяная Крупа. Pranzo: Морковь, Кабачок, Помидоры, Culinaro Горох Зелёный, Куриное Филе. Cena: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Печень Свиная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Сыр Фета, Мультизерновой Хлеб. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cardio - 22 minuti, Pilates - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PonchikTina
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