|
Wekelijks weegmoment -/- 0, 1kilo. De schade na een midweek Zeeland waarin ik mij qua eten aardig heb laten gaan. Iedere avond uit eten geweest en niet altijd bewuste keuzes gemaakt. Of eigenlijk bewust lekkere keuzes gemaakt 😇🤣.
Maar ook gefietst en gewandeld waardoor ik toch maar weinig aangekomen ben.
En nu weer doorrrr 💪🏻
|
98,1 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 67,35g | Prot: 76,14g | Carb: 95,84g.
Colazione: Wasa Cracker Sesam, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Molenland Jonge Kaas. Pranzo: Aldi Walnoten, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Cena: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spaghetti Bolognese. Snacks/Altro: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|