Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2393 kcal
|
Gras: 87,20g | Prot: 61,74g | Carb: 240,16g.
Colazione: Русское Море Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Нутелла Шоколадная Паста, Самолюб Хлебцы Пшеничные . Pranzo: Сахар, Кофе с Молоком, Зефир. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Leffe Пиво Светлое, Овощи Гриль, Картофельное Пюре, Люля-Кебаб, Лента Багет Французский. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена nhjkm
|