Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 67,37g | Prot: 142,94g | Carb: 141,05g.
Pranzo: Figos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Borrego Assado. Cena: Leite Creme, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Azeite, Papo Seco. Snacks/Altro: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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