Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2018
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2327 kcal
|
Gras: 97,67g | Prot: 158,17g | Carb: 175,03g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%, Яблоки. Pranzo: Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе с Молоком. Cena: Русская Печь Печенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Altro: Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|