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Alhamdulillaaaah akhirnya di angka 60an terhura🤧🤧
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 34,93g | Prot: 55,31g | Carb: 133,75g.
Colazione: Buah Pir, Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Pranzo: Ikan Lele Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Telur, Putih Telur. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ingin sekurus Ong Seongwu
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