Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 38,25g | Prot: 84,74g | Carb: 155,99g.
Colazione: Avocados, Sunshine Walnut Bread, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Stir Fried Vegetables, Turkey Wing Meat, New Moon Muar Otah, Porridge. Cena: Yakult Yakult, Khong Guan Cream Crackers, Apple Juice Drink. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|