Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 85,34g | Prot: 93,52g | Carb: 112,53g.
Colazione: Kotanyi Корица Молотая, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%. Pranzo: Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Картошка Вареная, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Чай Несладкий, 4 Сезона Патиссоны, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Cena: 4 Сезона Патиссоны, Свинина Отварная, Свинина, Говяжий Фарш, Лук, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Просто Инжир Сушеный, Банан, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Вода, Соль. Snacks/Altro: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1862 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|