Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 107,85g | Prot: 115,34g | Carb: 68,22g.
Colazione: Lite Greek Style Natural Yoghurt, Frozen Mixed Berries. Pranzo: Australian Tasty Shredded Cheese, Pho Soup, Baby Spinach, Smoke Flavoured Salmon, Cherry Tomatoes. Cena: Italian Diced Tomatoes, Turkey Mince, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Greek Style Feta Cheese, 85% Cocoa Dark Chocolate, Vita-Weat 9 Grains, Pulse, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Avocados, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Coles Dry Roasted Almonds. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guidare - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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