Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 56,61g | Prot: 75,04g | Carb: 314,42g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, Schär Cereal Flakes. Pranzo: Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Milbona Edamer, Rote Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot. Cena: Freshona Rahmspinat, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Banane. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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